Hát- és gerinckezelés, A gerinc és a hát felépítése

If you are human, leave this field blank. Beküldés A gerincfájás típusai A gerincfájás vagy másnéven gerincfájdalom hátterében több dolog is állhat.

Leggyakrabban a mozgásszegény életmód, vagy a helytelen testtartás elsősorban a hosszantartó egy testhelyzetben eltöltött idő vált ki fájdalmas tüneteket. Ilyenkor a gerincre és a csigolyák közti porckorongokra egyoldalú nyomás nehezedik.

Ez a porckorongok előboltosulásához, végül pedig porckorongsérvhez vezethet.

Gerincsérv alatt valójában porckorongsérvet érthetünk, melynek típusait elhelyezkedésük alapján különböztethetjük meg. Az ülő-és mozgásszegény életmód, valamint a gerinc anatómiája életmód miatt a nyaki és ágyéki porckorongsérv a két leggyakoribb típus. A számítógép előtt ülve a deréktáji, ágyéki szakaszra nehezedik a legnagyobb teher, amit egy ergonomikusan kialakított székkel, készítmények az ágyéki gerinc osteochondrosisának kezelésére deréktámasszal csökkenthetünk.

A nyaki szakaszra nehezedő nyomást a monitorunk elhelyezésével enyhíthetjük. Ha aktívan számítógép előtt dolgozik, igyekezzen képernyőjét szemmagasságba állítani a nyakfájás megelőzésének érdekében! A nyaki gerincsérv kialakulásának okai A nyaki gerincsérv leggyakrabban az 50 év feletti korosztályt érinti, de a nőknél is nagyobb arányban fordul elő, mint a férfiaknál.

A hátfájás típusai eredetük szerint

Habár a gerinc egy rövidebb szakaszáról van szó, valójában mégis ez az egyik legmozgékonyabb és legnagyobb terhelésnek kitett része is. A nyaki gerincfájás okai között előkelő helyet foglal el a gyakori fej előre hajtás, lefelé nézés.

Ezt a számítógépes munkát végzők talán túl jól is ismerik.

• Valószínűleg nincs olyan ember, aki életében egyszer se érzett volna hát- vagy derékfájást.
• Az elváltozás a fiatalok mintegy 15 százalékát érint, de számuk évről évre növekszik.
• Hátfájás a térd alatt mindkét lábon
• A csípőízület coxarthrosisának gyógyszeres kezelése
• A térdízület deformáló arthrosisának kezelése
• Gyakorlatok a hát és nyaki gerinc ellazítására - canalex.es

A gerincsérvet nem minden esetben jelzi azonban nyakfájás. A testünkre általános érvényű igazság, hogy minden mindennel összefügg, ami a gerincre és a hát izmaira különösen igaz.

Tünetei között előfordul ugyan a gerincfájdalom, de a nyak mozgásának beszűkülése, valamint a lapocka környékén, a hátban vagy karban jelentkező izomfájdalom és feszülés is okot adhat egy kivizsgálásra.

Nem utolsó sorban a szédülés és a gyakori fejfájás is intő jel lehet.

Kövessen Minket

A nyak, a vállak és a felső hátizmok problémái okozhatnak erős fejfájást is, ami csak ideiglenesen enyhíthető gyógyszeres kezeléssel. Ahhoz, hogy a probléma teljesen megszűnjön, a gyökerét hát- és gerinckezelés megkeresni.

Ebben segítséget nyújthat egy képzett gyógytornász is, aki a panaszok és egy részletes fizikai vizsgálat alapján javasolhat kezelést, vagy további kivizsgálást. Az ágyéki gerincsérv és az isiász Az ágyéki gerincsérv kialakulásában is nagy szerepet játszik az ülés, ami végigkíséri hát- és gerinckezelés napjainkat.

A monitor előtt ülve nemcsak a nyakra, hanem a gerinc alsó szakaszára is komoly nyomás nehezedik, amin csak ronthat egy nem megfelelő ülőalkalmatosság.

• Hátfájás Módosítás:
• Fájdalomcsillapítás és gyomorvédelem A gerinc eredetű nyak- hát- és derékfájdalom világszerte a munkából való kiesés egyik fő oka.
• Éles fájdalom a térd mögött
• Húzó fájdalom a hátban
• Gerinckezelés 56
• A hátfájás okai - Gerincfórum

Sokan hagyományos irodai széküket fitnesz labdára cserélve igyekeznek egészségesebb életmódra váltani. Ezek a labdák kialakításuknak köszönhetően folyamatos mozgásban tarthatják az alsó hátizmokat.

Tartalomjegyzék

Ez hosszú távon javíthatja a tartást is és leveheti a terhet az ágyéki gerincszakaszról is. Fontos azonban tudni, hogy fokozatosan érdemes áttérni a nagylabda használatára, mivel a passzív ülésből aktív izommunkára váltani igen fárasztó egy egész napon keresztül!

A derékfájás, ami az alsó végtagokba, a lágyékba, a farizomba és a csípőbe is kisugározhat jellemző tünete az ágyéki gerincsérvnek. Hatására gyakran nehézzé, fájdalmassá válnak bizonyos mozdulatok, például a hosszan tartó ülés, a lehajolás, vagy épp a hátra hajlás.

A porckorong kitüremkedő része az idegeket is nyomhatja, így érzékzavart, zsibadást, vagy bizsergést is érezhetnek a sérves betegek. Kép forrása: martinhealth. Leggyakrabban egy hirtelen mozdulat, vagy egy nehéz súly emelése váltja ki, de csak ritkán és súlyos esetben okoz panaszokat. A gerincfájdalom csak egy tünet a sok közül, amivel jelentkezhet.

Hátfájás – Okok és kezelésük

Legtöbbször háti, mellkasi fájdalommal társul, amit azonban a szív, a tüdő, a gyomor és az epeútrendszer betegségei is okozhatnak. Ha ilyen tüneteket észlel, mindenképp konzultáljon szakemberrel! Gyógytornászaink akik gerincfájdalmat kezelnek.